עוצמת המוטיבציה מתייחסת לרמת האנרגיה וההתלהבות שבן אדם משקיע כדי לשאוף למטרה או למשימה. היא משקפת את המידה שבה אדם מחויב ומעורב בפעילות מסוימת ואת כמות המאמץ שהוא מוכן להשקיע על מנת להשיג את יעדיו. ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על עוצמת המוטיבציה, למשל בהירות מטרה: ככל שהמטרה מוגדרת יותר וספציפית, כך סביר שאדם יהיה יותר בעל מוטיבציה לרדוף אחריה.
גורמים נוספים הם מסוגלות ואוטונומיה: כאשר אדם מרגיש כשיר ובעל יכולת ומסוגלות בתחום מסוים, סביר יותר להניח כי הוא יהיה בעל מוטיבציה גבוהה להשיג מטרות קשורות. אדם שחש כי יש לו שליטה על פעולותיו ועל החלטותיו שלו, סביר יותר שהוא יהיה בעל מוטיבציה גבוהה להשיג את מטרותיו.
כמו כן, כאשר אדם מאמין שמטרה או משימה היא בעלת משמעות ורלוונטית לערכים או לאינטרסים האישיים שלו, סביר יותר להניח שהוא יהיה בעל מוטיבציה גבוהה לרדוף אחריה. בנוסף נמצא כי מוטיבציה פנימית היא חזקה יותר ממוטיבציה חיצונית: כאשר אדם מוּנָע באופן מהותי, כלומר הוא מונע על ידי גורמים פנימיים כגון עניין אישי, הנאה, או תחושה של הישג, הוא בדרך כלל מונע באופן אינטנסיבי יותר מאשר אדם המונע מתגמולים חיצוניים או לחץ.
באופן כללי, עוצמת המוטיבציה יכולה להשתנות בהתאם לפרט ולנסיבות הספציפיות, אבל היא משחקת תפקיד קריטי בהנעת התנהגות ועזרה לאנשים להשיג את מטרותיהם. מאמר סקירה זה עוסק בקשרים השונים בין קושי ואתגר לעוצמת המוטיבציה, ונעזר בממצאים מחקרים שונים בכדי לבסס את טענתו.
