
Physical activity and depression: Towards understanding the antidepressant mechanisms of physical activity
פעילות גופנית יכולה לסייע במניעה וטיפול בדיכאון בכמה דרכים. פעילות גופנית משחררת אנדורפינים, שהם הורמונים הגורמים לתחושת רווחה נפשית. במהלך פעילות מאומצת, המוח משחרר אנדורפינים





